Stress och huden

Under de kallare månaderna kan miljöförhållandena förvärra hudens känslighet. Kalla temperaturer, låg luftfuktighet och starka vindar kan beröva huden dess naturliga fukt, vilket leder till ökad torrhet och potentiell irritation. Dessutom kan kontrasten mellan kylan utomhus och den varma, torra inomhusmiljön ytterligare belasta huden.

Oavsett om det är inre stress eller yttre stress orsakad av miljöförändringar, påverkar det lika mycket hudens naturliga skyddsbarriär. Detta leder till ökad känslighet och skadad ämnesomsättning genom att avlägsna viktiga essentiella vitaminer, fettsyror och aminosyror.

Allt detta leder till välkända problem som:

• Torrhetslinjer orsakade av fukt och näringsbrist på grund av yttre faktorer
• Förlust av spänst i huden (förlorad elasticitet)
• Förlust av lyster
• Långsammare cellförnyelse och kollagenproduktion
• Rosacea-utbrott, eksem och dermatit kan förvärras
• Missfärgning under ögonen, svullnad och linjer orsakade av fukt och näringsbrist

Stress: vägen mellan hjärnan och huden

Hjärnan spelar en viktig roll i stressresponsen och dess effekter på huden sker genom hypotalamus-hypofys-binjure (HPA)-axeln. När vi utsätts för ökad stress frigör hjärnan stresshormoner som orsakar en mängd fysio-logiska och immunologiska reaktioner. Det är dessa reaktioner som kan utlösa eller förvärra hudtillstånd, såsom akne, eksem och rosacea.

Att använda neurokosmetika för att minska inflammatoriska reaktioner

Neurokosmetika baserar sin teknik på länkarna mellan huden, nervsystemet och hjärnan. Vi vet att vår kropp är en väloljad maskin där allt kommunicerar och svarar varandra och självklart är vår hud inget undantag. Forskning har redan visat att de känslor som väcks av de känslor som en produkt ger när vi applicerar något på vår hud, vare sig det är dess parfym, dess textur eller dess finish, har en direkt inverkan på den. Det gäller framför allt på dess naturliga skyddande funktion men också på dess förmåga att försvara sig mot yttre aggressioner.

Vår hud är vår första sensoriska sensor och överför tack vare sina sensorer information till vårt nervsystem, vilket gör att hjärnan kan generera en respons efteråt.

Neurokosmetika anväder därför denna princip genom att erbjuda produkter som, när de appliceras på huden, utövar en direkt verkan på epidermis och påverkar nervsystemet så det ger en lugnande eller stimulerande effekt, men också minska inflammatoriska reaktioner.

Att använda ingredienser som

Zanthoxylum Bungeanum Extract (Sichuanpeppar), som är en neurotransmissionshämmare, hjälper huden genom att:

• Inaktiverar sensorneuroner
• Lugnar och återhämtar huden
• Minskar obehagskänsla/ smärta
• Minskar klådan

Extraktet är utvunnet från Sichuanpeppar – en växt från Kina som använts i över 2000 år som är känd för sina medicinska egenskaper.

Den innehåller alfa-hydroxysanshool – för att kontrollera nerver i huden och verka på specifika neuronreceptorer – detta framkallar ett tillstånd av domningar. Den blockerar tillfälligt natriummedierade kanaler – vilket stoppar överföringen av signalen till nerverna. Den erbjuder lugnande fördelar och minskar obehag i huden.

Varför påverkar vintern din hud?

Den kalla torra luften på vintern påverkar direkt hudens fuktnivåer. Lägre luftfuktighet både utomhus och inomhus på grund av uppvärmning leder till att fukt dras ut från huden. Detta gör att huden känns torr och stram vilket ofta leder till flagning och i extrema fall även sprickor. Till detta kan även tilläggas den ständiga växlingen mellan kall luft utomhus och varm, torr luft inomhus vilket försvagar hudens skyddsbarriär.

Detta gör det svårare för huden att binda fukt, vilket leder till ökad känslighet och irritation. Hudtillstånd som eksem, psoriasis och rosacea kan blossa upp under de kallare månaderna vilket gör det ännu viktigare att ta extra hand om huden under denna tid.

Stärk ditt mikrobiom inför vintern

Huden kan vanligtvis återhämta sig men med tiden och vid frekvent exponering för yttre påfrestningar blir huden mer sårbar för allvarliga hudproblem.

Det är inte bara lipidbarriären som visar tecken på att huden spricker (bokstavligen). Hudens levande mikrobiom kan också påverkas negativt under de kallare månaderna.

Hudens mikrobiom består av bakterier, svampar, virus och andra mikrober som är avgörande för hudens hälsa och möter utmaningar som kan påverka dess förmåga att skydda sig mot patogener och upprätthålla hudens motståndskraft. Mikrobiomet spelar en viktig roll i att reglera hudens pH-nivå, vilket är avgörande för att hålla hud-barriären intakt och fungerande.

Under kallt väder och minskad luftfuktighet förlorar huden fukt vilket leder till ökad torrhet. Störningen av hudens fuktbalans kan påverka mikrobiomet genom att minska mångfalden av gynnsamma mikrober och även ge skadliga mikrober möjlighet att föröka sig och därmed skapa en obalans i huden.

Hudens skyddande barriär som består av lipider (fetter) påverkas av minskad produktion av dessa lipider. Det gör det svårare för huden att behålla fukt och bibehålla sin styrka. Resultatet blir en torrare och mer genomsläpplig hud som påverkar hudens naturliga bakterieflora och minskar dess försvar mot yttre påfrestningar.

För att huden ska hålla sig motståndskraftig under de kalla vintermånaderna är det därför viktigt med ett välbalanserat mikrobiom (hudens naturliga bakterier) och en stark lipidbarriär.

Produkter för att minska utbrott

Du kan vårda hudens mikrobiom med SkinBiotic Moisture Mist. En uppfriskande vårdande mist som skyddar hudens naturliga mikrobiom med prebiotiska topikala aktiva ämnen för att stödja hudens välmående. Ger huden komfort, återfuktning och antioxidant-skydd.

Med en tillsatt neurotransmissionshämmare vilket är en av de senaste inom neurokosmetika, kommer de biologiska processerna i våra hudceller att stödjas för att skicka signaler till hjärnan, vilket leder till en positiv känsla.

Aktiva ingredienser

• Hudprebiotika – Inulin
• Stamcellsprebiotika – Granatäpple- och bomullskulturer
• Vitamin C
• Neurotransmissionshämmare (ingrediens som minskar nervsignalering i huden)

Fördelar

• Kylande och uppfriskande
• Lugnar och dämpar stressad hud
• Stöder hudens mikrobiota för att minska hudens åldrande
• Skyddar hudens mikrobiota från effekterna av UV-strålning
• Ger intensiv återfuktning

Glöm inte att återställa hudens barriär

Ingredienser som är nyckeln till att utföra denna funktion är fuktbindare. Ämnen som absorberar vatten från luften eller underliggande lager av huden och drar dessa molekyler mot hudens yta, vilket gör att huden behåller fukt.

Att öka mängden ceramider i huden kommer också att förbättra korneocytkohesionen och barriär-skyddet, vilket förhindrar transepidermal vatten-förlust (TEWL).

Hudvårdsprodukter till vinterhuden:

• Pre & Post Serum – Stärker hudbarriären
• Soothing Repair Serum – Minskar känslighet och balanserar hudens mikrobiom
• Daily Calm and Restore – Reparerar och skyddar hudbarriärren
• Radiance Serum – Anti-inflammatoriska egenskaper, revitaliserar trött hud
• Super Hydrating Serum – Omedelbar återfuktning
• Anti-Ageing Serum – Ultimat föryngringsboost
• Hyaluronic UltraFiller Serum – Ger intensiv återfuktning med en omedelbar ”filler”-effekt
• Hyaluronic Oil – Ökar hudens fuktnivå
• Element Barrier – Skyddar mot UV-strålning, infrarött ljus, värme och köldchocker
• TDS för känslig hud – Förbättrar barriären, minskar känslighet och rodnad 

Soothing Recovery Mask är det senaste tillskottet i Nimues prisvinnande hudvårdsserie för känslig hud – en innovativ och resultatinriktad serie som tagits emot med stor entusiasm av både hudterapeuter och kunder världen över.

Tidigare har vi lanserat Daily Calm & Restore, en intensivt återfuktande 24-timmarskräm som utsågs till Årets bästa ansiktskräm av Sveriges ledande hudterapeuter – ett bevis på dess effektivitet och kvalitet. Dessutom har vår exfolierande nyhet Smart Micropeel vunnit pris som Årets bästa behandling, tack vare sin förmåga att varsamt förnya huden utan att kompromissa med hudens komfort.

Tillsammans med det kraftfulla och älskade Soothing Repair Serum – ett djupt lugnande serum för känslig hud – kan Nimue nu stolt erbjuda ett komplett sortiment av högpresterande produkter som stärker, skyddar och balanserar även den mest reaktiva huden.

För dig med känslig hud innebär det ett tryggt val – med synliga resultat och professionell hudhälsa i fokus.

Dessa produkter har utvecklats speciellt för att möta behoven hos personer med känslig hud, och erbjuder en unik kombination av effektivitet och varsamhet. Genom att reparera och stärka hudens naturliga skyddsbarriär, hjälper de till att återställa balansen av viktiga lipider, vilket ger intensiv återfuktning och näring som gör huden mjuk och smidig.

Produkterna ger även ett förstärkt immunförsvar för huden och anti-inflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska irritation och rodnad. Genom att balansera hudens mikrobiom främjas en hälsosam hudmiljö, vilket leder till en omedelbar, svalkande och lugnande effekt som ökar hudens komfort och välbefinnande.

Perfekt för dig som vill ha långvarig lindring och återhämtning för känslig hud!

Det finns vissa säsongsförändringar som vi behöver vara medvetna om när klockorna ställs tillbaka, vilket påverkar huden.

Dessa inkluderar följande:

• Minskad solexponering

Hösten är en tid av bortglömda strandsemestrar och minskad solexponering. Detta är fördelaktigt för hudens välmående eftersom överdriven solexponering leder till för tidigt åldrande, linjer och rynkor. Men när sommarens solbränna bleknar kan underliggande pigmentering komma fram eller befintlig pigmentering kan bli mer framträdande. Minskad produktion av D-vitamin kan också indirekt resultera i en svagare, komprimerad hudbarriär.

• Temperaturfluktuationer

Under höstmånaderna sjunker temperaturen avsevärt, vilket har en omedelbar effekt på huden. Luftfuktighetsnivåerna minskar, vilket leder till att luften blir torrare. Detta resulterar i en uttorkad hud, med viss stramhet och en övergripande matt hy. Naturliga oljor minskar också under de svalare månaderna, vilket resulterar i en torr hud.

• Ökad användning av inomhusuppvärmning

Centralvärme sätts på för att hålla sig varm när temperaturerna sjunker. Inomhusluften blir torr, vilket leder till ytterligare uttorkning av huden.
Flagning och en upplevevelse av att huden känns stram kan uppstå.

• Ökad exponering för vind

Ökad vind kan beröva huden viktiga hudlipider, vilket resulterar i en torrare hud med känslighet. Huden kan bli narig och irriterad eftersom den är mer utsatt för väder och vind.

• Störd dygnsrytm

På grund av de lägre nivåerna av solljus störs hudens dygnsrytm. Detta är kroppens naturliga sömn-vaken-cykel som regleras av solljus. När klockorna ändras påverkas dygnsrytmen, vilket leder till sömnstörningar, trötthet och andra hälsoproblem. Detta påverkar hudens hälsa eftersom den inte får tillräckligt med tid att reparera och föryngra sig medan vi sover.

Öka din hudförnyelse

Under de kallare månaderna tenderar vår hudförnyelse att sakta ner, vilket innebär att huden kan bli torrare, grövre och få ett livlöst utseende. Utan regelbunden exfoliering kan torr fjällande hud uppstå, som i sin tur kan leda till tilltäppta porer. Cellomsättningen behöver stimuleras för optimal hudhälsa.

​Glöm inte att du också kan främja cellförnyelse med Vitamin A. Vitamin A verkar på cellnivå för att påskynda förnyelsen av hudceller, vilket ger en fräschare och mer ungdomlig hud. Denna anti-ageing hjälte reglerar även oljeproduktionen och hjälper till att stärka huden genom att komprimera det yttersta hudlagret (stratum corneum), vilket främjar hudcellernas omsättning och ger en fräschare och ljusare hud.

Vilken form av Vitamin A använder nimue?

Vitamin A-ester (Retinylpalmitat)

• Reparerar och behandlar tecken på miljö- eller solskador på huden
• Ökar cellförnyelsen
• Aktiverar kollagenproduktionen
• Normaliserar keratiniseringen
• Ökar nivån av GAGS (glykosaminoglykaner)
• Förbättrar dermal hydrering

Inkapslad Retinol

• Naturlig form av Vitamin A i ett långsamt frigörande leverans-system
• Avancerad föryngring
• Minskad hudirritation
• Accelererad cellförnyelse
• Ökad återuktning och elasticitet

Återfukta, återfukta, återfukta!!

Torr hud uppstår när huden inte binder tillräcklig fukt. Vid sjunkande temperaturer kan din hud producera upp till 10% mindre olja för varje grad som temperaturen sjunker. Huden behöver därför mer intensiv hydrering.

 Lätta fuktkrämer som är lämpliga för sommaren kanske inte är tillräckliga för att upprätthålla fuktbalansen i huden. Att lägga till hyaluronsyra i vår rutin kommer att hjälpa till att öka våra fuktighetsnivåer.

Hyaluronsyra produceras i kroppen, men särskilt höga koncentrationer finns i huden. Den primära funktionen hos hyaluronsyra är att binda vatten i huden. Dessutom skyddar den huden mot skadliga miljöpåverkningar.

Ceramider, tillsammans med hyaluronsyra, är viktiga för optimalt välmående och hydrering av huden.

Förebygga transepidermal vattenförlust?

För att reglera TEWL (transepidermal vattenförlust) bör fokus ligga på
hudens barriär. En stark hudbarriär, med mindre hudirritation, är resultatet
av att upprätthålla hudens fuktbalans. Hudkrämer som återfuktar epidermis
och binder fukten är det första steget i att bekämpa torr hud.

Ingredienser som är avgörande för att utföra denna funktion är fuktbindare. Dessa ämnen absorberar vatten från luften eller underliggande hudlager och tar dessa molekyler mot hudens yta, vilket gör att huden kan behålla fukt.

Att öka mängden ceramider i huden kommer också att förbättra korneocyternas sammanhållning och barriärskyddet, vilket förhindrar TEWL.

Lyssna på din hud…

 Hösten medför många förändringar som kan påverka huden påtagligt. Genom att förstå dessa effekter och anpassa din hudvårdsrutin efter dem kan du behålla välmående hud med lyster genom hela den kalla säsongen.

Kontakta din nimue hudterapuet för att få korrekt rekommenderade produkter inför hösten!

Tyvärr kan verkligheten vara ganska annorlunda än vi skulle vilja föreställa oss. Med stigande temperaturer och stark sol möter vår hud flera utmaningar under sommarmånaderna.

Vi är mer benägna att exponera oss för sol under denna högsäsong vilket ökar risken för solbränna och för tidigt åldrande. Med ökande varmt väder upplever vi också vätskeförlust, vilket leder till uttorkning och hudirritation.

Under sommaren tenderar vi också att producera mer svett och mer olja, vilket kan leda till ytterligare hudproblem. Att förstå sommarens effekter på huden är avgörande för att bibehålla dess hälsa och vitalitet.

En intressant fakta… vår produktion av hudceller ökar under sommaren.

Vilka är de vanligaste hudproblemen under sommaren?

Sommaren för med sig en blandning av väderförhållanden som både kan glädja och bekymra huden. Följande kan vara vad du upplever under sommarmånaderna:

• Solbränna
• Ökad oljeproduktion
• Akneutbrott
• Melasma
• Torr, inflammerad och irriterad hud
• För tidigt åldrande
• Flagning
• Komprometterad hudbarriär
• Värmeutslag

Fakta:

• 2 till 3 miljoner icke-melanom hudcancer förekommer globalt varje år
• 1 av 3 diagnosticerade cancerfall är en hudcancer
• UVA och UVB orsakar foto-inducerat hudåldrande, DNA-skador och proteinskador
• När MMP’s stimuleras skadas kollagen- och elastinfibrer samt hyaluronsyra i huden
• Infraröd strålning höjer hudens temperatur, producerar fria radikaler, accelererar hudens åldrande och minskar hudens naturliga antioxidantpotential.

Vad ska du göra om du är solbränd?

Du bör komma ut ur solen så snart som möjligt – gå inomhus eller in i ett skuggigt område.
Du kan vanligtvis behandla mild solbränna hemma, även om det finns vissa omständigheter där du bör söka medicinsk rådgivning.

Följande råd kan hjälpa till att lindra dina symtom tills din hud läker:

• Ta ett kallt bad eller dusch.
• Applicera en kall kompress, som en kall handduk, på det drabbade området
• Drick gott om vätskor för att svalka dig och för att förebygga uttorkning.

Vad är Nimues lösning för att skydda mot sommarsolen?

Vår lösning är att skydda huden med högkvalitativa ingredienser för att hjälpa till att stödja hudens barriär, bidra till optimal återfuktning, anti-åldrande genom att hjälpa huden med dess fysiologiska funktioner och förbättra det övergripande tillståndet för hudhälsa genom att minska eller förhindra de skadliga effekterna av UV-, IR-strålar och HEV på huden.

Några tips du kan använda, med tanke på att du kanske visar mer hud än vanligt under sommaren!

• Använd en lämplig rengöring två gånger om dagen.
• Regelbunden exfoliering 2-3 gånger i veckan.
• Håll huden väl återfuktad med en fuktighetskräm (Specifik dag- och nattkräm som passar din hud).
• Daglig användning av SPF (när du är osäker, applicera och applicera igen!).
• Håll kroppens vätskebalans genom att bli vän med H²O. (8 glas vatten om dagen).
• Lugna din överexponerade hud.

Genom att förstå sommarens effekter på huden och vidta proaktiva åtgärder för att skydda den kan du njuta av allt som säsongen har att erbjuda samtidigt som du bibehåller en hälsosam och strålande hy. Prioritera hudens välmående och omfamna en solsäker hudvårdsrutin.

Orsakerna till perioral dermatit är inte helt klara. Det verkar som om det största problemet med perioral dermatit härstammar från en komprimerad eller obalanserad hudbarriär.

Hudbarriären är det översta lagret av huden. Den hålls intakt av lipider (fetter), som ceramider, som kan jämföras med tegelstenar och murbruk. De bildar en barriär som kontrollerar penetrationen av ämnen på huden och förhindrar irriterande ämnen från att skapa obalans i huden.

Hudbarriären har också den viktiga funktionen att förhindra vattenförlust, vilket kan leda till uttorkning.

När hudbarriären inte fungerar korrekt kan miljöfaktorer som solljus och föroreningar, liksom hudvårdsprodukter som t ex rengöringar, ansiktsvatten, solskydd samt vissa andra produkter, orsaka en immunologisk reaktion som leder till perioral dermatit.

Eftersom utslagen ibland förväxlas med akne är det viktigt att besöka en autoriserad hudterapeut för att be om hjälp och vägledning om vad man ska använda på sin hud. Många försöker behandla utslagen hemma med felaktiga produkter vilket kan resultera i att inflammationen förstärks.

Nimues råd är att skydda huden mot UVA, UVB, IR, HEV och föroreningar genom att bygga upp hudbarriären.

• Följande produkter hjälper huden under stressiga perioder:
  Pre & Post Serum
  Alla Nimue-TDS
  Environmental Shield SPF 50
  SPF 40
  Element Barrier

Känslig hud har ofta en komprimerad barriärfunktion och ett obalanserat mikrobiom vilket leder till olika jobbiga symtom som klåda, torrhet, rodnad, grov hudtextur, irritation, ökad känslighet och till och med en brännande känsla.

Eftersom barriärfunktionen är ett stort problem med perioral dermatit kommer den nya Nimue Sensitive Skin Range hjälpa till att:

• Förstärka hudens immunsystem och barriärfunktion
• Minska inflammation
• Optimera hudens mikrobiom för förbättrad hälsa
  och motståndskraft

Daily Calm and Restore är en behandlande, återfuktande kräm formulerad med kraftfulla dermabiotika, växtstamceller och en blandning av anti-inflammatoriska och bioteknologiska ingredienser.

Denna unika kombination av ingredienser hjälper till att lugna huden samt ge näring och balans.

Soothing Repair Serum är ett serum framtaget speciellt för en reaktiv hud. Detta serum fokuserar på barriärreparationen och använder derma-biotika, anti-inflammatoriska och fuktgivande ingredienser för att lindra obehag och återställa optimal hudhälsa.

Med Sensitive Range kan personer med känslig hud nu få hjälp med synliga resultat. Dessa produkter är milda, lätta att applicera och fria från konserveringsmedel, doft, lanolin, kortison, mineralolja och petrolatum.

• Försök att inte pilla eller klämma på fläckarna.
• Undvik att använda alla ansiktskrämer, inklusive topikala steroider och kosmetika, om inte en läkare har rekommenderat det.
• Undvik överdriven rengöring.
• Var medveten när du väljer hudvårdsprodukter och undvik alkoholbaserade produkter som innehåller konserveringsmedel.
• Använd en fuktighetskräm regelbundet om huden är torr eller känslig.
• Undvik solljus och använd effektivt solskydd.
• Använd inte något med doft eller med högt kemiskt solskyddsinnehåll.
• Försök att ta det lugnt och inte stressa.
• Undvik att bära munskydd eftersom vissa fall av “maskne” faktiskt är perioral dermatit.

Annalouise Kenny är ägare och grundare av Skin Philosophy, som har utbildningscenter för hudutbildning och avancerade behandlingstekniker över hela Storbritannien och Irland

Kärnan i Sensitive-serien består av två produkter: Daily Calm and Restore och Soothing Repair Serum.

Daily Calm and Restore är en 24-timmars ansiktskräm formulerad med kraftfulla prebiotika, växtstamceller och en kombination av anti-inflammatoriska och botaniska aktiva ingredienser.

Denna unika kombination hjälper till att lugna och ge näring till huden, vilket främjar en balanserad och lugn hy.

Läs mer om produkten här!

Soothing Repair Serum är ett kraftfullt serum utvecklat speciellt för en reaktiv hud. Detta serum fokuserar på barriärreparation, använder prebiotika, anti-inflammatoriska och återfuktande aktiva ingredienser för att lindra obehag och återställa optimal hudhälsa.

Läs mer om produkten här!

Med Sensitive-sortimentet kan du med känslig hud nu njuta av en skön känsla i huden och synliga resultat. Dessa produkter är skonsamma, lätta att applicera och fria från konserveringsmedel, doft, lanolin, kortison, mineralolja och petrolatum.

För att ytterligare stödja huden har nimue tagit fram en fantastisk behandling för känslig hud – Smart Micropeel.

Den erbjuder en skonsam men effektiv behandling med aktiva ingredienser som är lämpliga för en känslig och inflammerad hud. Smart Micropeel innehåller högkvalitativa syror, bioteknik från växtstamceller och anti-inflammatoriska aktiva ingredienser för att ge en mild peeling som minskar inflammation i huden och prebiotika som återställer hudens mikrobiom.

Regelbundna ansiktsbehandlingar med Smart Micropeel i kombination med produkterna från Sensitive-serien hemma ger dig resultaten du vill ha.

Nimue Sensitive-serien är utvecklad för att revolutionera hur individer med känslig hud vårdar sin hy. Genom att utnyttja kraften i avancerad hudvårdsteknologi och utnyttja den senaste forskningen fortsätter Nimue att leverera exceptionella produkter som främjar hudens hälsa och ditt självförtroende.