Hösthud
När sommarens livfulla färger övergår till höstens krispiga, svala dagar genomgår även vår hud en förvandling som svar på de förändrade väderförhållanden.
Att förstå dessa förändringar och hur de påverkar huden är avgörande för att bibehålla en välmående hud under den kommande säsongen.
Hösten är den perfekta tiden för att förbereda vår hud inför de långa, kalla vintermånaderna.
Vad händer under höstmånaderna?
Det finns vissa säsongsförändringar som vi behöver vara medvetna om när klockorna ställs tillbaka, vilket påverkar huden.
Dessa inkluderar följande:
-
Minskad solexponering
Hösten är en tid av bortglömda strandsemestrar och minskad solexponering. Detta är fördelaktigt för hudens välmående eftersom överdriven solexponering leder till för tidigt åldrande, linjer och rynkor. Men när sommarens solbränna bleknar kan underliggande pigmentering komma fram eller befintlig pigmentering kan bli mer framträdande. Minskad produktion av D-vitamin kan också indirekt resultera i en svagare, komprimerad hudbarriär.
-
Temperaturfluktuationer
Under höstmånaderna sjunker temperaturen avsevärt, vilket har en omedelbar effekt på huden. Luftfuktighetsnivåerna minskar, vilket leder till att luften blir torrare. Detta resulterar i en uttorkad hud, med viss stramhet och en övergripande matt hy. Naturliga oljor minskar också under de svalare månaderna, vilket resulterar i en torr hud.
-
Ökad användning av inomhusuppvärmning
Centralvärme sätts på för att hålla sig varm när temperaturerna sjunker. Inomhusluften blir torr, vilket leder till ytterligare uttorkning av huden.
Flagning och en upplevevelse av att huden känns stram kan uppstå.
-
Ökad exponering för vind
Ökad vind kan beröva huden viktiga hudlipider, vilket resulterar i en torrare hud med känslighet. Huden kan bli narig och irriterad eftersom den är mer utsatt för väder och vind.
-
Störd dygnsrytm
På grund av de lägre nivåerna av solljus störs hudens dygnsrytm. Detta är kroppens naturliga sömn-vaken-cykel som regleras av solljus. När klockorna ändras påverkas dygnsrytmen, vilket leder till sömnstörningar, trötthet och andra hälsoproblem. Detta påverkar hudens hälsa eftersom den inte får tillräckligt med tid att reparera och föryngra sig medan vi sover.
Hur man bekämpar höstens effekter på huden
Öka din hudförnyelse
Under de kallare månaderna tenderar vår hudförnyelse att sakta ner, vilket innebär att huden kan bli torrare, grövre och få ett livlöst utseende. Utan regelbunden exfoliering kan torr fjällande hud uppstå, som i sin tur kan leda till tilltäppta porer. Cellomsättningen behöver stimuleras för optimal hudhälsa.
Glöm inte att du också kan främja cellförnyelse med Vitamin A. Vitamin A verkar på cellnivå för att påskynda förnyelsen av hudceller, vilket ger en fräschare och mer ungdomlig hud. Denna anti-ageing hjälte reglerar även oljeproduktionen och hjälper till att stärka huden genom att komprimera det yttersta hudlagret (stratum corneum), vilket främjar hudcellernas omsättning och ger en fräschare och ljusare hud.
Vilken form av Vitamin A använder nimue?
Vitamin A-ester (Retinylpalmitat)
- Reparerar och behandlar tecken på miljö- eller solskador på huden
- Ökar cellförnyelsen
- Aktiverar kollagenproduktionen
- Normaliserar keratiniseringen
- Ökar nivån av GAGS (glykosaminoglykaner)
- Förbättrar dermal hydrering
Inkapslad Retinol
- Naturlig form av Vitamin A i ett långsamt frigörande leverans-system
- Avancerad föryngring
- Minskad hudirritation
- Accelererad cellförnyelse
- Ökad återuktning och elasticitet
Återfukta, återfukta, återfukta!!
Torr hud uppstår när huden inte binder tillräcklig fukt. Vid sjunkande temperaturer kan din hud producera upp till 10% mindre olja för varje grad som temperaturen sjunker. Huden behöver därför mer intensiv hydrering.
Lätta fuktkrämer som är lämpliga för sommaren kanske inte är tillräckliga för att upprätthålla fuktbalansen i huden. Att lägga till hyaluronsyra i vår rutin kommer att hjälpa till att öka våra fuktighetsnivåer.
Hyaluronsyra produceras i kroppen, men särskilt höga koncentrationer finns i huden. Den primära funktionen hos hyaluronsyra är att binda vatten i huden. Dessutom skyddar den huden mot skadliga miljöpåverkningar.
Ceramider, tillsammans med hyaluronsyra, är viktiga för optimalt välmående och hydrering av huden.
Förebygga transepidermal vattenförlust?
För att reglera TEWL (transepidermal vattenförlust) bör fokus ligga på
hudens barriär. En stark hudbarriär, med mindre hudirritation, är resultatet
av att upprätthålla hudens fuktbalans. Hudkrämer som återfuktar epidermis
och binder fukten är det första steget i att bekämpa torr hud.
Ingredienser som är avgörande för att utföra denna funktion är fuktbindare. Dessa ämnen absorberar vatten från luften eller underliggande hudlager och tar dessa molekyler mot hudens yta, vilket gör att huden kan behålla fukt.
Att öka mängden ceramider i huden kommer också att förbättra korneocyternas sammanhållning och barriärskyddet, vilket förhindrar TEWL.
Glöm inte att återställa din hudhälsa med antioxidanter
Med tanke på alla olika faktorer som klimatet påverkar och annan påverkan vi dagligen möter är det viktigt att inte glömma…ANTIOXIDATION.
Antioxidanter är en av de centrala behandlingsprinciperna som utgör en del av nimues filosofi. Att skydda huden mot de skadliga effekterna av fria radikaler är ett viktigt krav inom hudvård idag, och detta kommer från de omfattande aktiviteterna hos antioxidanter.
Under åren har antioxidanter utvecklats och inkluderar sofistikerade och avancerade användning med effektiva fördelar för huden.
De antioxidanter som används idag är mer effektiva för att skydda huden mot skador orsakade av fria radikaler och de skadliga, åldrande effekterna av oxidativ stress, vilka är bieffekter av vår livsstil.
Några av de framsteg som den nya generationen av antioxidanter inkluderar är följande:
- Ökad stabilitet
- Långsam frigivning
- Ökad biotillgänglighet
- Förbättrad leverans
Vissa antioxidanter är inkapslade, vilket förbättrar leveransen till huden och säkerställer att antioxidanternas aktivitet ger fördelaktiga resultat.
Formuleringar kan också innehålla mer än en antioxidant, där de fungerar tillsammans och stöder varandra. Detta kallas antioxidantsynergi.
Lyssna på din hud…
Hösten medför många förändringar som kan påverka huden påtagligt. Genom att förstå dessa effekter och anpassa din hudvårdsrutin efter dem kan du behålla välmående hud med lyster genom hela den kalla säsongen.
Kontakta din nimue hudterapuet för att få korrekt rekommenderade produkter inför hösten!