Sommar och din hud

När vi tänker på sommaren associerar vi traditionellt sett den med varmt eller hett väder och fler timmar av solljus när dagarna fortsätter att förlängas.

Sommaren, som vi vet, är den varmaste av de fyra årstiderna, med den tidigaste soluppgången och den senaste solnedgången. När det är sommar på norra halvklotet är det vinter på södra halvklotet och vice versa.

När vi tänker på vår hud under sommaren tenderar vi att föreställa oss den som solbränd med en jämn textur och lyster!

Tyvärr kan verkligheten vara ganska annorlunda än vi skulle vilja föreställa oss. Med stigande temperaturer och stark sol möter vår hud flera utmaningar under sommarmånaderna.

Vi är mer benägna att exponera oss för sol under denna högsäsong vilket ökar risken för solbränna och för tidigt åldrande. Med ökande varmt väder upplever vi också vätskeförlust, vilket leder till uttorkning och hudirritation.

Under sommaren tenderar vi också att producera mer svett och mer olja, vilket kan leda till ytterligare hudproblem. Att förstå sommarens effekter på huden är avgörande för att bibehålla dess hälsa och vitalitet.

En intressant fakta… vår produktion av hudceller ökar under sommaren.

Vilka är de vanligaste hudproblemen under sommaren?

Sommaren för med sig en blandning av väderförhållanden som både kan glädja och bekymra huden. Följande kan vara vad du upplever under sommarmånaderna:

Solbränna
Ökad oljeproduktion
Akneutbrott
Melasma
Torr, inflammerad och irriterad hud
För tidigt åldrande
Flagning
Komprometterad hudbarriär
Värmeutslag

Vad vi hittills vet…

Solbränna

Något som uppstår när vi inte effektivt skyddar vår hud från solen.

Akneutbrott

Under sommaren blir vi varma och börjar svettas.
Fuktighetsnivåerna kan öka, vilket leder till en ytterligare ökning av svett.
Talgkörtlarna utsöndrar mer olja.
När svett blandas med bakterier och oljor på huden kan det täppa till porerna.

Melasma

Att vara ute i solen kan göra de bruna till gråbruna fläckarna på ditt ansikte mer märkbara.

Torr, inflammerad, irriterad hud

När utomhusluften är varm och fuktig kan du fortfarande ha torr, irriterad hud.
De största orsakerna är solen, klorerat poolvatten och luftkonditionering.
Överdriven torrhet och en komprometterad hudbarriär kan leda till flagning.

Värmeutslag

Orsakat av blockerade svettkörtlar.
Svetten kan inte frigöras, vilket resulterar i ett utslag och små, kliande knölar på huden.

Några missuppfattningar om sommarsolen:

Om du inte känner värme från solen kommer du inte att bli solbränd.
Att applicera SPF en gång är tillräckligt.
Om det är molnigt behöver du inte solkräm.
Du kan inte bli solbränd i vatten.
Alla solkrämer skyddar mot UVA och UVB.

Med dessa missuppfattningar vet vi alla mycket väl att det finns några omedelbara effekter av solens påverkan, såsom inflammation, förtjockning av huden och aktivering av MMP’s (Matrix Metalloproteinaser). Det finns också långsiktiga effekter såsom Melanocyter som ökar i aktivitet, minskning av Langerhans celler, elastos och nedbrytning av kollagen.

Vad är solbränna?

Solbränna är hudskador orsakade av ultravioletta (UV) strålar. Det brukar göra huden röd, öm, varm, känslig och ibland kliande i ungefär en vecka.
Huden börjar normalt flagna och fjälla efter några dagar och läker vanligtvis helt inom sju dagar. Det är fortfarande viktigt att undvika solbränna eftersom det kan öka risken för allvarliga hälsoproblem som hudcancer senare i livet.

Det är lätt att underskatta din exponering för solen när du är utomhus och njuter av värmen från solen på semestern, eftersom rodnaden vanligtvis inte utvecklas förrän flera timmar senare. Brisar och att bli blöt från simning kan kyla ner din hud, så att du inte inser att du bränns.

TIPS: DU BÖR ALLTID VARA MEDVETEN OM RISKEN FÖR SOLBRÄNNA OM DU ÄR UTE.

Fakta:

2 till 3 miljoner icke-melanom hudcancer förekommer globalt varje år
1 av 3 diagnosticerade cancerfall är en hudcancer
UVA och UVB orsakar foto-inducerat hudåldrande, DNA-skador och proteinskador
När MMP’s stimuleras skadas kollagen- och elastinfibrer samt hyaluronsyra i huden
Infraröd strålning höjer hudens temperatur, producerar fria radikaler, accelererar hudens åldrande och minskar hudens naturliga antioxidantpotential.

Vad ska du göra om du är solbränd?

Du bör komma ut ur solen så snart som möjligt – gå inomhus eller in i ett skuggigt område.
Du kan vanligtvis behandla mild solbränna hemma, även om det finns vissa omständigheter där du bör söka medicinsk rådgivning.

Följande råd kan hjälpa till att lindra dina symtom tills din hud läker:

Ta ett kallt bad eller dusch.
Applicera en kall kompress, som en kall handduk, på det drabbade området
Drick gott om vätskor för att svalka dig och för att förebygga uttorkning.

Vad är Nimues lösning för att skydda mot sommarsolen?

Vår lösning är att skydda huden med högkvalitativa ingredienser för att hjälpa till att stödja hudens barriär, bidra till optimal återfuktning, anti-åldrande genom att hjälpa huden med dess fysiologiska funktioner och förbättra det övergripande tillståndet för hudhälsa genom att minska eller förhindra de skadliga effekterna av UV-, IR-strålar och HEV på huden.

Några tips du kan använda, med tanke på att du kanske visar mer hud än vanligt under sommaren!

Använd en lämplig rengöring två gånger om dagen.
Regelbunden exfoliering 2-3 gånger i veckan.
Håll huden väl återfuktad med en fuktighetskräm (Specifik dag- och nattkräm som passar din hud).
Daglig användning av SPF (när du är osäker, applicera och applicera igen!).
Håll kroppens vätskebalans genom att bli vän med H²O. (8 glas vatten om dagen).
Lugna din överexponerade hud.

Vilka produkter rekommenderar Nimue?

Genom att förstå sommarens effekter på huden och vidta proaktiva åtgärder för att skydda den kan du njuta av allt som säsongen har att erbjuda samtidigt som du bibehåller en hälsosam och strålande hy. Prioritera hudens välmående och omfamna en solsäker hudvårdsrutin.

Sommar och din hud